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增強記憶力的訓練方法(2)

發布于2013-10-16點擊數:21372

    壓力是發揮人類潛能的最大阻礙

  壓力是發揮人類潛能的最大阻礙,更是最能使我們大腦功能癱瘓的最有效武器。故盡可能為子女們制做一個無壓力的學習環境,就如兩三歲的小孩子學習一樣,他們沒有壓力,亦不曉得甚么是壓力,所以小孩子們學習是最多最快,而且記憶是最悠久的。不但如此,如果能夠幫助他們保持一個積極愉快的心情,更大大有助提升他們記憶潛能。若要能達到積極愉快的心理狀態,我們可經常鼓勵孩子和協助他們回憶過往愉快學習和成功記憶的經驗。

  記憶力對任何類型的學習,都占著一個十分重要的地位,尤其是現今教育制度與考試模式,大部份基本是對同學記憶能力的測試,能掌握良好記憶技巧者,便是優良學生,否則又很難在這制度上有出頭的一日。

  可惜,絕大部分的學校,從來沒有教導同學有效的記憶技巧,老師們上課時,又沒有教導學生如何把課堂上所教科目的重點記下來,因為一直以來,要把課文牢牢地記熟是學生們讀書該負的責任,考試時未能把正確答案寫出來,便是學生沒有盡上努力讀書的本份

  記憶力需要鍛煉

  倘若老師能在他們教學時多行一步,接受多一份額外的挑戰,就是在每次上課時,不但只是教導學生們了解明白課文的內容,而且能夠進一步地幫助同學們運用一些有效的方法和技巧,把所教的重點,幫助學生在下課前時能完全記憶下來,這樣,同學們的學習不是能事半功倍嗎?他們對學習不是能更有信心和把握嗎?上課讀書不是能變成肯定他們才干能力的機會,而再不是不斷繼續為他們制造失敗的經驗嗎?記憶力并不是學生們天賦的本能,它與任何其它技能一樣,是需要別人的指點、教導,然后自己加以練習而得。

  到底我們要如何才能實時有效地加強我們的記憶呢?首先我們要知道人是如何把數據儲存在腦海中。當我們要記憶一些數據或課文時,到底我們是如何去把它們牢牢地"記"下來的呢?

  圖像式記憶

  其實大部分人,都是用圖像的形式,把數據儲存起來;而大部份人的思考過程,都是用圖像來處理,而絕非用文字,文字只不過是用來把我們思想的意念,能清晰具體地表達出來的工具。故所以絕大部分人類早期用作記事的方式,全都以圖畫來表達。其實我們大家亦可作一個簡單的測試,當我們聽見"蘋果"二字時,在我們的腦海中會有甚么反應的呢?你是在腦海中看見"蘋果"兩個中文字,抑或是看見一個具體的"蘋果",甚至連它的顏色也可以見到。相信世界上絕大部分的人都是看見一個"真實的蘋果",因為人類從五官所接收的數據和知識,絕大部份都是藉視覺渠道所接收的。

    發揮想象

  當我們希望有效地把一連串數據放在腦海時,把那些數據開聲朗讀幾遍,或是抄寫幾次,并不是幫助我們記憶的最佳方法,而是要運用我們的幻想力,亦即是我們常說的右腦潛能,把要記的數據存在腦海中,一一用圖像呈現出來。上帝創造人類,給與人類其中一項最重要的本能,便是有這樣一種"幻想力",這"幻想力"亦是人類潛能蘊藏之所在,它不但把人類與其它動物區別開來,而且更超越了其它動物。

  所以當我們要把課文重點記下來時,最主要的記憶方法,是運用我們的幻想力,在我們的腦海中用圖像化的形式展示出來。當我們的幻想力越能夠清楚,我們所幻想的畫面越是夠大,我們的記憶便越深刻。不但如此,如果我們能在幻想圖像化的過程中,多加另外的一些感官及情緒時,即是多加點聲音、味道、氣味、觸覺和喜怒哀樂等情緒,我們便能更牢固地把想要記住的東西儲存在腦海中。

  架疊法記憶

  例如我們要記下中國東北三省的一些重要工業,有石油、鋼鐵、煤炭、森林、造紙、化學、機電、機械和汽車等,最基本的記憶方法,就是把這些東西逐一地活現眼前,并以一件物件架迭在另一件事物上的"架迭法",來把重點串連起來。即首先我們要在腦海中幻想出一桶桶的石油,最好甚至連石油的氣味,它給你的感覺等都帶進幻想里去;然后在石油的上面,我們看見正在火紅紅中提煉的鋼鐵,最好連那在煉鋼爐中熾熱的感覺也能幻想出來;跟著放在這鋼鐵上的,正是一些黑得令人討厭的煤炭,如是者一樣東西迭在另一樣對象上,于是我們便能快而有效把東西記進去。但是請注意,在整個記憶的過程中,都必須是用幻想力在腦海中清清楚楚地展示出來。

  幫助孩子背書亦可用這個方法,就是把所要背的課文內容,如電影般一幕幕地在腦海中演繹出來,這都會大大加強我們背書的速度和效果。

  這個方法在初時運用,可能不會太習慣,但大部分小孩子的幻想力都是十分強的,若能多些練習,必定能大大倍增他們的記憶力。

  

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